Laagdrempelig en toegankelijk leren over werkgeluk met onze trainingen

Voor je team of organisatie

Onze trainingen zijn altijd een combinatie van kennis, opdrachten, actie en plezier. Niet alleen maar zitten en luisteren, maar verwacht interactie, afwisselende en vernieuwende werkvormen en een persoonlijke benadering. Met tools waar je na de training mee verder kan. We vinden het daarbij leuk om actief mee te denken en tot nieuwe oplossingen te komen, waardoor ons aanbod continu wordt verrijkt en aangevuld. Benieuwd naar de meest recente trainingen en workshops? Vraag dan een brochure aan.

Presteren met Energie

Leer hoe je, net als topsporters, een duurzame balans creëert tussen presteren en zelfzorg. Ontdek technieken om overbelasting te voorkomen en energiek te blijven, voor een fitte en succesvolle werkomgeving.

Persoonlijk leiderschap

Ontwikkel zelfinzicht en verbindend leiderschap om jouw effectiviteit te vergroten. Deze training biedt praktische tools om jezelf en je team naar duurzaam succes en werkgeluk te leiden.

Van werkdruk naar werkgeluk

Ontdek hoe je werkdruk in je voordeel kunt laten werken, zodat je meer energie en voldoening uit de dag haalt.

 

Slaap Beter, Leef Beter

Ontdek vernieuwende technieken om je slaapkwaliteit te verbeteren. Voor iedereen die zonder stress en met mentale flexibiliteit de dag wil beginnen.

Sturen op geluk

In deze training leer je hoe je kunt sturen op werkgeluk, meer energie én resultaat. Deze training is bedoeld voor leidinggevenden en / of directie.

 

Balans in Voeding

Eenvoudige, praktische kennis over gezonde voeding zonder restricties. Leer je eetpatroon aan te passen voor meer energie en welzijn, zonder onnodige stress.

Regie op werkgeluk

Ontdek de wetenschap achter gelukshormonen en het PERMA-model om zelf regie te nemen over je werkgeluk. Leer routines die je dagelijkse energie en positiviteit versterken.

Systemische Coaching voor Werkdruk

Verken de onderliggende dynamieken van werkdruk en creëer een cultuur van openheid en steun. Begrijp je eigen ervaringen én die van collega’s.

Training Mentale weerbaarheid.

  • Je voelt je verantwoordelijk voor je werk, maar hoe zorg je ervoor dat je jezelf niet voorbij loopt? Hoe zorg je ervoor dat je jouw energie bewaakt? Grenzen stelt, zonder bot over te komen?

    In de training mentale weerbaarheid leer je hoe je de regie neemt op je gedachten, emoties en gedrag. Met kennis en praktische tools (wetenschappelijk onderbouwd).

    Je gaat naar huis met een concreet actieplan waarmee je ook na de training verder kunt.

  • De training Mentale weerbaarheid is een interactieve training waarin je leert:

    • Hoe het komt dat de focus vaak meer op het negatieve ligt (werking van je brein).

    • Hoe je controle krijgt over je gedachten.

    • Hoe je het werk gedaan kunt krijgen, zonder het gevoel te hebben alsmaar ‘aan’ te staan.

    • Hoe je jouw grenzen kunt bewaken, zonder egoïstisch of hard te zijn.

    • Hoe je de regie neemt over je energie.

    • Hoe je jouw brein kunt trainen om veerkrachtig te zijn (wat er van buitenaf ook op je afkomt).

    • Waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat je daarvoor nodig hebt (met kennis, praktische tools en een concreet actieplan).

  • Gemiddeld beoordeeld met een 8,2

    Senna

    SSH • Property Manager Oktober 2023

    Interessante training met zowel kennis uit wetenschap als persoonlijke ervaringen!

    Kimberley

    Waterweg Wonen • Planner April 2023

    Veel leuke kennis, op een makkelijke manier uitgelegd en klaar om toe te passen.

    Jeroen

    De Key • Beheerder April 2023

    Veel geleerd, afwisselende praktijk en theorie

Wat zeggen anderen?

  • “Ik vond Sarah een heel inspirerende spreker. Graag meer van dit soort mensen.”

    gemeente Amsterdam - Mentale Veerkracht

  • “Heel leuk gedaan. Ik heb nog nooit een hele dag kunnen luisteren zonder in slaap te vallen. Fijne energie en rust in haar stem. Perfect.”

    2-daagse Training Mentale Weerbaarheid

  • “De trainster doet het erg goed. Hele fijne en leerzame training waar ik echt mee aan de slag ga.”

    gemeente Amsterdam - Mentale Veerkracht

  • “Ik vond het mooi en integer gegeven. Hartelijk bedankt Sarah”

    gemeente Amsterdam - Mentale Veerkracht

  • "Het heeft echt mijn manier van denken veranderd. Ik kan gemakkelijk peilen waar ik nu sta en wat ik zelf kan doen met haalbare doelen. De kennis en opdrachten zorgen ervoor dat mijn hoofd niet meer zo vol zit."

    Reba, Pwc - Van werkdruk naar werkgeluk

  • Dankzij Sarah werd er gelijk een veilige omgeving gecreëerd. Duidelijk verwachtingen en wat we zouden gaan doen. Goede tools en info die je kan toepassen Alles werd duidelijk uitgelegd Relaxte sfeer.

    Woonzorg - 2daagse Training Mentale Veerkracht

“Sarah bedankt voor deze inspirerende sessie. De dag verliep exact zoals we in gedachten hadden. Jouw sessie geef ik een 9.”

Masterclass Geluk voor MT Vastgoed Ymere - Djuke Bangma - Business Partner HR&O

Thema maand geluk

Geef medewerkers de handvatten om zelf de regie te nemen op werkgeluk met drie inspirerende workshops.

“Met haar enthousiasme, flexibiliteit en persoonlijke aanpak weet Sarah iedereen moeiteloos te bereiken en te motiveren.”

Frederike, Digital Natives

Maaike Hiemstra - de Alliantie

“Precies wat ik nodig had! Ik wilde al iets veranderen aan mijn leven, omdat ik het nu wel heel druk heb, maar ik wist gewoon niet waar ik moest beginnen. Je stelde de juiste vragen, wat maakt dat ik vandaag al actie kan uitzetten.”

Training op maat?